Vous aider à rester en forme

Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une vie sociale préservée, un bon suivi médical sont autant d'atouts pour bien vivre votre retraite.

Des "Zastuces" pour bien vieillir

Les Zastuces pour bien vieillir, c’est un programme vidéo proposé par vos caisses de retraite avec des conseils et astuces pour garder forme et santé.

L’objectif ? Vous permettre d’agir quotidiennement et simplement sur la préservation de votre santé tout en découvrant des lieux insolites de France.

Tout au long des vidéos, vous retrouverez Marine, qui part à la rencontre de retraités, qui comme vous, ont des préoccupations de la vie quotidienne.

Activité physique, sommeil, mémoire, numérique, … de nombreuses thématiques sont abordées. Des experts vous donneront des conseils et astuces pour enrichir vos connaissances et améliorer votre quotidien.

Découvrir les vidéos des Zastuces pour bien vieillir

L'épisode des Zastuces à Six-Fours

Les Zastuces s'installent au soleil, en région Provence-Alpes-Côté d'Azur dans le ville de Six-Fours.

C'est dans la Maison du cygne de Six-Fours, centre d'art contemporain aux décors bucoliques et relaxants, que Marine Costabadie s'intéresse à la mémoire.

Des conseils

L'Assurance retraite vous propose ses conseils d'experts pour profiter pleinement de la vie.

Au menu : des idées pour manger équilibré, bouger plus, penser à soi, partager avec les autres ou encore surveiller sa santé.

Suivez également les bons conseils de Margot et Paul dans la web série Agence des réponses Bien vieillir, deux personnages hauts en couleurs, employés d’une imaginaire "Agence de réponses" aux questions concernant le bien-vieillir. Ils répondent avec humour et pédagogie à chaque cas exposé.

Consulter le site Pour bien vieillir

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