Bien bouger pour bien vieillir
Publié le 31 mars 2023
La Caravane Cap Form' Senior s'arrête à Pontcharra le 26 juin.
Les jours rallongent, la météo est plus clémente, c'est le bon moment pour entretenir sa forme, assurer son bien-être et s'informer avec Cap Form' Senior.
Venez découvrir des ateliers d’activités physiques, gratuits, autours de 3 thèmes :
- « J’entretiens ma forme » avec des exercices ludiques et adaptés.
- « J’assure mon bien-être » avec 2 activités pour « respirer la vie »
- « Je m’informe » grâce à une conférence, pour mieux comprendre l’intérêt d’une pratique sportive adaptée et connaître certains procédés de développement de sa condition physique.
Au programme : pilates, renforcement musculaire, bungypump, stretching, pensées positives, automassage et exercices d'équilibre. Le tout dans la bonne humeur !
