Préserver votre bien-être avec M2P
Ensemble, la Caisse d’Assurance Retraite et de la SAnté au Travail (Carsat), les deux caisses de Mutualité Sociale Agricole (MSA), et l’Association Générale des Institutions de Retraite des Cadres - Association pour le Régime de Retraite COmplémentaire des salariés (Agirc-Arrco) vous proposent des ateliers, tout au long de l’année, pour rester en forme avec leur association Midi-Pyrénées Prévention plus communément appelée M2P !
Des ateliers en présentiel
Rester en forme grâce à des ateliers, près de chez vous
Vous souhaitez prendre soin de vous physiquement et mentalement ? L’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P) peut vous aider ! Les ateliers proposés près de chez vous, dans tous les départements, sont ouverts aux personnes de plus de 60 ans quel que soit votre régime d’appartenance et vous permettent de participer à des séances collectives pour rester en forme le plus longtemps possible.
Midi-Pyrénées Prévention vous donne rendez-vous en 2026 pour de nouveaux ateliers en présentiel. Ces ateliers vous aideront à prendre conscience et à adopter des comportements favorables au bien vieillir, le plus tôt possible, en faisant évoluer progressivement vos habitudes. Les thématiques sont variées pour s’adapter aux besoins de chacun, en toute convivialité !
- Bienvenue à la retraite De nouvelles opportunités à saisir ! Nouveau
- Cap bien-être Prendre la vie du bon côté
- Équilibre Découvrez les clés d'un bon équilibre
- J'équilibre ma forme Bougez mieux et gagnez en énergie !
- Mémoire Prendre soin de vous, c'est prendre soin de votre mémoire
- Nutrition Adoptez les bons réflexes pour rester en forme !
- Nutri Activ' Adoptez les bons réflexes pour bien manger et bouger !
- Osez bouger autrement Des petits mouvements pour de grands changements
- Découvrez la méthode Feldenkrais sur laquelle se base cet atelier avec la série de vidéos "Le Feldenkrais expliqué" de l'ASF Association Suisse Feldenkrais
- QuidiMouv' Muscles reboostés, cerveau heureux ! Nouveau
- Qi Gong Développez l'équilibre entre votre corps et votre esprit !
- Réflexologie Votre bien-être à portée de main !
- Sommeil Le sommeil, un trésor !
- Sophrologie Une question d'équlibre entre le corps et l'esprit
- Vitalité Découvrez les clés d'une bonne santé
Trouver une activité près de chez vous
Pour participer à une activité de prévention (conférences, ateliers, forums, réunions collectives, sorties, etc.) c’est très simple, il vous suffit de consulter la carte interactive « Trouver mon activité » pour connaître les ateliers organisés près de chez vous et vous y inscrire en ligne.
Accéder à la carte interactive www.trouver-mon-activite.pourbienvieillir.fr
Celle-ci vous permet de filtrer suivant la thématique ou le type d’action que vous souhaitez. Aussi lisible sur mobile que sur ordinateur, les coordonnées de l’organisateur s’affichent lorsque vous avez choisi votre séance : il ne vous reste plus qu’à appeler pour réserver !
Des ateliers en ligne
Être acteur de sa santé
Au regard de la situation actuelle, la prévention, la santé et le bien-être des retraités, sont plus que jamais essentiels ! M2P s’adapte en vous proposant des ateliers collectifs en ligne accessibles depuis chez vous si vous possédez d’un ordinateur ou tablette avec une bonne connexion Internet !
Nous vous donnons rendez-vous en 2026 pour suivre les ateliers suivants :
Nos ateliers en ligne
Chaque atelier est animé par un professionnel qui vous accompagne sur toute la durée de l’action.
Chaque programme est composé :
- D’une séance collective réservée à la résolution d’éventuels problèmes de connexion et à la prise en main du logiciel (à se familiariser avec l’outil d’animation) et présenter l’atelier
- De modules collectifs de 1h à 1h30 au rythme généralement d’une séance par semaine, par groupe de 8 à 10 personnes.
- Environ 3 mois après la fin de l’atelier, un bilan anonymisé, à remplir en ligne vous sera envoyé pour faire le point avec vous sur les apports de l’atelier.
Planning des ateliers et inscriptions
La campagne d'inscription du mois de février pour les ateliers du mois de mars est désormais close.
Rendez-vous le 9 mars 2026 pour la campagne d'inscription aux ateliers du mois d'avril.
Des conférences en ligne
Cultivez votre curiosité simplement depuis chez vous !
M2P vous propose de nombreux temps forts dans l'année dont des conférences en ligne : Stress, Activité physique, Mémoire, les thèmes sont variés.
Animées par des partenaires de M2P, des animateurs de nos ateliers, psychologues ou experts dans les thématiques proposées, ces conférences vous permettent :
- d’enrichir vos connaissance sur des sujets variés
- de découvrir des conseils et astuces pour être acteur de votre santé au quotidien
- de partager un moment privilégié d’échanges au travers de quizz, de questions, etc…
- de garder confiance et d'appréhender sereinement votre avancée en âge.
