En forme depuis chez soi

À la suite des confinements, toutes les initiatives réalisées à distance ont été les bienvenues dès lors qu'elles permettaient aux seniors de s'informer et de se maintenir en forme. Devant leur succès et leur accessibilité, ces offres en ligne n'ont cessé de s’étoffer. À vous de les tester.

Ateliers et conférences en ligne

Atelier Mémoire en ligne : conçu sur un cycle de 3 séances d'1h30, pour redécouvrir de manière ludique les possibilités de sa mémoire et s'approprier les stratégies de mémorisation.
Atelier Vitalité en ligne : pour mieux manger et bien bouger.
Conférences santé en direct : différentes thématiques en lien avec la santé (le sommeil, les petites pilules et moi, mettre KO le mal de dos...). D'autres conférences s'ajouteront à celles-ci.
Ateliers Form'équilibre en ligne : gardez l'équilibre à la maison ! 6 séances d'1h30 pour découvrir des exercices ludiques, simples à réaliser au quotidien dans toutes les pièces de la maison. Un animateur vous apporte les clés d'une activité physique adaptée à vos besoins, en toute sécurité.
Ateliers Nutrition en ligne : pour faire rimer santé et plaisir dans son assiette ! 3 séances d'1h30 pour identifier les bonnes pratiques, les comparer à ses habitudes alimentaires et être un consommateur averti. Avec une méthode interactive, un animateur vous informe en conjuguant contenus scientifiques, conseils pratiques et convivialité.
Ateliers Bien chez soi en ligne : pour recevoir des conseils pratiques afin d’aménager son habitat et acquérir de bonnes pratiques pour y vivre le plus confortablement possible.